Su Ağız Sağlığınız için Neden Önemli?İyi bir ağız sağlığı, genel sağlığı ve zindeliği korumak ve güzel beyaz, çekici bir gülümseme için önemlidir. Diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak ağız sağlığı için gerekliyken, inci gibi beyaz dişlerin ışıltılı kalması için su içmek de önemlidir.
Su bir mucize! Bu kadar çok faydası varken, neden başka bir şey içmeyi seçesiniz? Su, toksinleri dışarı atar, cilt rengini iyileştirir, yorgunluğu giderir, sağlıklı kilonun korunmasına yardımcı olur ve ayrıca ağız sağlığınızı korur. Su içmek dişleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir özellikle de florlanmışsa. Suyun neden diş sağlığınız için her zaman çok önemli olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Dişlerinizi Güçlendirir
Florürlü su içmek (“doğanın kavite savaşçısı” olarak adlandırılır), çürükleri önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz en kolay ve en faydalı şeylerden biridir.
Ağzınızı Temiz Tutar
Meyve suyu, soda veya sporcu içecekleri içmek akşam yemeğinizin yanında iyi gidebilir ancak dişlerinizde istenmeyen şeker bırakabilirler. Ağzınızdaki çürüğe neden olan bakteriler şeker yemeyi sever ve dişinizin dış kabuğu olan mineyi aşındıran asit üretir. Bu içeceklerin çoğunda, tadı daha az tatlı hale getirmek için asitler (fosforik, narenciye veya malik asit) eklenir, ancak bu asitler aynı zamanda diş minesini aşındırarak sorun yaratır.
Ancak su her yudumda ağzınızı temizler. Arta kalan yiyecekleri ve çürüğe neden olan bakterilerin aradığı artıkları temizler. Ayrıca ağzınızdaki bakteriler tarafından üretilen asitleri de sulandırır. Yine de günde iki kez iki dakika boyunca fırçalamanız ve dişlerinizin arasını temizlemeniz gerekecek, ancak gün boyunca su içmek, gülümsemenizi boşluksuz tutmak için uzun bir yol kat edecektir.
Ağız Kuruluğuyla Savaşır
Tükürük, ağzınızın diş çürümesine karşı ilk savunmasıdır. Kalan yiyecekleri yıkar, kolaylıkla yutmanıza yardımcı olur ve kalsiyum, fosfat ve florür ile yıkayarak dişlerinizi güçlü tutar.
Tükürük kaynağınız azaldığında, ağız kuruluğu sizi diş çürümesi riskine sokabilir. Siz ve diş hekiminiz sizin için en iyi uzun vadeli çözümü bulmak için çalışırken su içme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Kalorisizdir
Şekeri ve kalorisi yüksek olan şekerli içecekler, sizi çürükler ve kilo alma gibi diğer sağlıksız sonuçlar için riske atar. Araştırmalar, içme suyunun aslında kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu yüzden bir dahaki sefere bir içkiye ihtiyacınız olduğunda, vücudunuza ve gülüşünüze iyi bakmak için su içerek suçluluk duygusundan kurtulabilirs
