Gerçek gülümsemelerin hem ruh haliniz hem de sağlığınız için sayısız faydası vardır, ancak sahte gülümsemeler insanların sizi görme şeklini olumsuz etkileyebilir.
Sahte gülümsemelerle birleştiğinde çok fazla gülümsemek, başkalarına samimiyetsiz görünmenize neden olabilir. Bu, işte gülümsememeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak hiçbir gülümsemenin sahte bir gülümsemeden daha iyi olmadığı bazı durumlar vardır.
Gülümsemelerin kariyerinize nasıl yardımcı olabileceğini ve zarar verebileceğini daha iyi anlamanız için bu senaryolarda size yol göstereceğiz.İşyerinde gülümsemeyle ilgili daha fazla ipucu için doğrudan aşağıdaki yazıya göz atabilirsiniz.
Gerçek Gülümsemelerin Gerçek Faydaları Vardır
Sahte gülümsemenin olumsuz etkileri olabilir, ancak gerçek gülümsemeler işyerindeki ilişkileri güçlendirmenin başarılı bir yoludur. Aslında, araştırmalar, gülümsemenin zihinsel sağlık ve zindelik için sayısız faydasını göstermiştir.
Verimliliği Artırır
Gerçek bir gülümseme, yalnızca olumlu ve iyimser bir insan olduğunuzu göstermekle kalmaz, aynı zamanda çevrenizdekilerin ruh halini de iyileştirebilir ve insanlar mutlu olduğunda üretkenlik artar. Oxford Üniversitesi Saïd Business School tarafından yapılan bir araştırma, çalışanların mutlu olduklarında %13 daha üretken olduklarını buldu.
Sizi Daha İyi Bir Lider Yapar
Bir gülümseme uzun bir yol kat edebilir, özellikle de başkalarını yönetirken. Gülümsemek, çalışanlarınızın kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olur ve daha iyi bir şirket kültürüne yol açabilecek olumlu bir ortam yaratır.
Güveni Artırır
Kendine güvenen bir kişinin ayırt edici özelliklerinden biri gerçek bir gülümsemedir. Gerçek bir gülümseme, cana yakın ve güvenilir bir insan olduğunuzu gösterir. Mutlu olduğunuzda gerçek gülümsemenizin gerçekten parlayabilmesi için sahte gülümsemeleri sınırlamanızı öneririz.
İş Yerinde Aşırı Gülümsememeniz İçin Nedenler
Gerçek gülümsemelerin işyerinde yeri vardır. Öte yandan, sahte veya zorlama gülümsemeler, iş arkadaşlarınız arasında nasıl göründüğünüz üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Araştırmalar, sahte bir gülümsemenin enerji maliyetinin ruh halinizde, enerjinizde ve üretkenliğinizde düşüşe neden olabileceğini buldu. Bir dahaki sefere su soğutucusundayken veya bir Zoom görüşmesindeyken o yapıştırılan gülümsemeyi yeniden düşünmek isteyebileceğiniz birkaç neden var.
1)Samimiyetsiz Görünüyorsun
Sürekli gülümsemek (özellikle bu gülümsemeler gerçek değilse) itici olabilir. Bir araştırma, çok mutlu insanların, her zaman gülümsemeyen insanlara göre saf olarak algılanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Gülümsememek için gülümsememenin bir başka nedeni de, gerçekten mutlu veya heyecanlı olduğunuzda, bunu, örneğin bir Zoom aramasında hafif komik bir şakada olduğundan farklı bir şekilde iletmenin hiçbir yolunun olmamasıdır.
2)Diğer Kültürlerden İnsanların Kafalarını Karıştırabilirsiniz
Amerikalılar, sık sık gülümsemeye ve çok sayıda duyguya işaret etmek için gülümsemeye gelince biraz anormaldir. Gülümsemenin norm olmadığı başka bir kültürden biriyle tanışırken bunu akılda tutmak önemlidir. Bu kategoriye giren birkaç ülke Japonya, Rusya, Hindistan, İran ve Güney Kore’dir.
3)Otoriteyi Projelendirmeye Çalışıyorsunuz
İlginç bir şekilde, bilim adamları, gülümsemenin, bir dostluk veya rekabeti işaret eden primatlar arasında dişlerin açıkta kalmasından evrimleştiğine inanıyorlar. Bu arkadaş-düşman gülümseme dinamiği, işyerinde hala devam ediyor.
Araştırmalar, güçlü pozisyonlardaki insanların bir astın gülümsemesine karşılık vereceğini, ancak eşit boydaki birine gülümsemenin daha yavaş veya daha az olası olduğunu göstermiştir. Bu, bir sonraki maaş görüşmenizde aklınızda bulundurmanız gereken önemli bir bilgidir.
4)Bir Gülümseme İçin Yanlış Zaman
İnsanlar gergin olduklarında veya bir durumda nasıl tepki vereceklerinden emin olmadıklarında gülümsemeye meyillidirler. Bu, özellikle birisine kovulduklarını veya bir raporda büyük bir hata yaptıklarını söylemek gibi kötü haberler verirken kafa karıştırıcı olabilir. Bir gülümsemenin darbeyi yumuşatmaya yardımcı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gerçekte yaptığı şey, karşı tarafın kafasını karıştırmaktır.
Gülümseme Senaryoları
İş yerinde gülümsemeniz gereken anları deşifre etmek zor olabilir. İyi bir kural, gerçekten mutlu olduğunuzda, memnun olduğunuzda veya biriyle vakit geçirmekten keyif aldığınızda gülümsemektir. Bu özel senaryolarda bu yüz kaslarını ne zaman gevşeteceğinizi ve gülümseme gücünü ne zaman artıracağınızı öğrenin.
Yeni Bir İş İçin Görüşme Yapıyorsunuz
Bir iş görüşmesinde çok fazla gülümsemek ile yeterince gülümsememek arasında ince bir çizgi vardır, ancak daha azının daha çok olduğu tarafında hata yapmanızı öneririz. Saygın bir üniversitenin psikoloji bölümü tarafından yürütülen bir araştırma, özellikle raporlama ve yönetim gibi daha ciddi bir alanda bir iş için görüşme yaptığınızda, gülümsemenin bir görüşmedeki performansınızı engelleyebileceğini gösterdi. Daha ciddiye alınmak için, yalnızca bir röportaj sırasında gülümsemeye çalışın veya bir soruyu cevaplarken değil, birkaç dakika arasında saklayın.
İş Arkadaşınız Sunum Yaparken Gergin Olabilir
Bu, desteğinizi göstermek ve ilişkinizi güçlendirmek için onlara gülümsemek için harika bir fırsat. İnsanlar gergin olduklarında biraz daha cesaretlendirilmeye ihtiyaç duyarlar ve bir gülümseme bunu sözsüz olarak iletmenin harika bir yoludur.
Kötü Haber Veriyorsun
Bir proje gecikecek ya da bir raporda hata yapmış gibi rapor edecek kötü bir haberiniz varsa, o gülümsemeyi sakın vermeyin. Kötü haber verirken gülümsemek kafa karışıklığı yaratır ve patronunuzun veya takım arkadaşlarınızın sizi saf olarak görmesine neden olabilir.
Maaşınızı Pazarlık Ediyorsunuz
Gülümsemelerinizi mola odasına saklayın, özellikle de maaşınızla ilgili pazarlık söz konusu olduğunda. The European Journal of Work and Organizational Psychology’de yayınlanan bir araştırma, cana yakın, hoş ve muhtemelen daha fazla gülümsemeye sahip çalışanların, daha iddialı ve baskın iş arkadaşlarına kıyasla daha düşük maaşlara sahip olduğunu buldu.
Yeni Bir Müşteriyle Tanışıyorsunuz
Başka bir ülkeden bir müşteri veya iş arkadaşıyla buluşuyorsanız, sık sık gülümsemenin her zaman yaygın olmadığını unutmamak önemlidir.
İşyerindeki Yeni Kişi Sizsiniz
Yeni bir iş arkadaşınızla bağlantı kurmaktan kaynaklanan gerçek gülümsemelerin yanı sıra, yeni bir işe alım olarak gülümsemenizi aşırıya kaçmamaya çalışın. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çok fazla gülümsemek itici olabilir ve insanların sizi saf olarak görmelerine neden olabilir. İnsanları tanıdıkça gülümsemenizde tutumlu olmak, çok daha iyidir.
Yeni Bir İş Arkadaşıyla İlk Kez Buluşuyorsunuz
Bu, gülümsemek için mükemmel bir zaman – belki de normalde olduğundan daha fazla. Yeni bir kişiyle tanışırken gülümsemek, olumlu niyet gösterir ve özellikle yeni kişi olarak biraz gergin hissediyorsa, rahatlamasına yardımcı olur.
Gerçek Gülümsemeler ile Sahte Gülüşler Arasındaki Fark Nasıl Anlaşılır?
Gerçek bir gülümsemenin açıklayıcı işaretlerini bilmek, işyerinde gezinmenize yardımcı olacaktır. Bir gülümsemeyi yorumlarken, bunun gerçek bir gülümseme olup olmadığını anlamak için iki işaret arayın. Ağız köşelerinin yukarı dönük olup olmadığını kontrol edin. Ardından, gözlerine bakın. Gerçek bir gülümseme gözlere kadar uzanmalı ve bu da kaz ayağı olarak da bilinen göz köşelerinin kırışmasına neden olmalıdır.
Sonuç: Gülümsemek İşyerinde Gerçek Faydalar Sunar
İş arkadaşlarınızla gerçek, mutlu anlar yaşadığınızda, gülümsemenin işyerinde yeri vardır. Araştırmalar, kendine güvenen çalışanların işlerinde daha iyi performans gösterme eğiliminde olduğunu göstermiştir. İnci beyazı diş renginizi parlatırken kendinize olan güveninizi artırmaya yardımcı olmak için, diş hekiminize düzenli geziler yapmanızı ve (Zoom) kamerayı hazır tutmak için bir diş beyazlatma rejimi uygulamanızı öneririz.
