Hiç şüphesiz, diş hekiminizin düzenli muayeneniz sırasında (ya da acil bir ziyarette olmayacağını umarız) soracağı ilk sorulardan biri “Düzenli olarak diş ipi kullanıyor musunuz?” olacaktır. Her zaman doğru bir şekilde “Evet, kullanıyorum” diye cevap verebilmelisiniz.
Diş hekiminizin düzenli olarak diş ipi kullanıp kullanmadığınızı sormak için iyi bir nedeni vardır. Diş sağlığınız için dişlerinizi fırçalamak ve antibakteriyel gargara kullanmak kadar önemlidir, ancak diş ipinin faydaları birçok kişi tarafından göz ardı edilmektedir.
Birçok insan günlük diş ipi kullanımının öneminin farkında değil. Diş ipi genel diş hijyeninde lider bir rol oynar. Diş ipi kullanmak, diş fırçalamak ve ağız çalkalamaktan farklıdır. Fırçalar dişlerinizin üst kısımlarını ve diş etleriniz de dahil olmak üzere dış yüzeyleri temizler ve son bir temizlik için ağız çalkalama suyu dişlerinizin arasına girer. Bununla birlikte, bu uygulamalardan hiçbiri diş bakımınızı sürdürme işini tam olarak yerine getirmez.
Günlük diş ipi kullanımının önemi göz ardı edilemez. Gargara ve diş fırçanızın aksine, diş ipi diş arası temizleyici görevi görür, yani diş ipi dişlerinizdeki boşlukların arasına ve diş etlerinizin dişlerinizle birleştiği yüzeyin altına girer. Bunlar diş fırçanızın ulaşamadığı ve plakların oluştuğu yerlerdir.
Bakteriler plağa neden olur. Dişlerinizi kaplayan ince bir filmle başlar ve genellikle yediğiniz yiyeceklerle, özellikle de yüksek şeker içeriği olan yiyeceklerle biriktirilir. Diş yüzeylerinizde ve diş etlerinizin altında plak biriktikçe sertleşerek tartar adı verilen kahverengimsi bir tortuya dönüşür. Günlük temizlik programı ile plakları kolayca çıkarabilirsiniz. Ancak tartara dönüştüğünde, onu çıkarmanın tek yolu diş hekiminiz veya hijyenistiniz tarafından elle kazımadır.
Tartarın çıkarılması, özellikle düzenli diş bakımı yapılmadıysa rahatsız edici bir deneyim olabilir. Diş etleri kanamaya başlayabilir. Süreç acı verici olabilir. Her gün diş ipi kullanıyorsanız ve bunu düzenli diş bakımınızın bir parçası haline getiriyorsanız, böyle olması gerekmez.
Günlük diş ipi kullanımının faydalarına ve diş ipinin tüm farklı türleri ve uygulamalarına bakmadan önce, diş hijyeninin (veya hijyen eksikliğinin) genel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğine bakalım.
Diş Hijyeni İçin Diş İpi Kullanımı Neden Önemlidir?
Ağzınızın sağlığınızı gösteren bir pencere olduğu söylenir. Dişlerinizin sert minesi ve diş etlerinizin yumuşak dokuları, vücudunuzun geri kalanında neler olduğunu, yani genel fiziksel sağlığınızı ortaya çıkarır.
Sağlıklı diş bakımı, vücut sistemlerinin dengesini korumanın hayati ve önemli bir parçasıdır. Birçok klinik araştırma, kötü ağız bakımını ve iki ana ağız hastalığını, diş çürümesi ve diş eti hastalığından kaynaklanan iltihaplanmanın bakterilerin dolaşım sistemine girmesine neden olduğu sistematik hastalığa bağlamıştır.
Bakteriler tarafından tetiklenen ve “yıkıcı” olarak adlandırılan enflamasyonun yayılması, karaciğerin istilaya karşı savaşmaya çalışan “C-Reaktif Proteinler” salmasına neden olur. Kötü ağız hijyeninden kaynaklanan iltihaplanmanın kalp hastalığı, diyabet, zatürree, bunama, böbrek hastalığı ve hatta erektil disfonksiyona önde gelen katkıda bulunduğu bilinmektedir.
İki ana ağız hastalığı diş eti iltihabı ve periodontitistir. Diş eti iltihabı diş hattında diş etlerinin kırmızımsı bir şişmesi ve kanaması olarak başlar. Uygun bakım ve sürekli bir hijyen programı ile kolayca geri döndürülebilir. Periodontitis, dişlerin köklerinde ve çene kemiklerinde ortalanmış ileri bir hastalık aşamasıdır. Tedavi edilmediği takdirde periodontitis, ölümcül olabilen ciddi ve şiddetli bir hastalıktır.
Yapılan araştırmalarda, dişlerini fırçalamayan ve diş ipi kullanmayan kişilerin diş eti iltihabı ve periodontitis geliştirme olasılığının çok daha yüksek olduğunu bildirmektedir. Bu, onları daha büyük bir kalp hastalığı riskine ve ölümcül bir kalp krizi geçirme ihtimalinin 10 katına kadar daha fazla hale getirir.
Diş eti hastalığı, Tip 2 diyabet geliştirme şansını da önemli ölçüde artırır ve bazı araştırmalar yüzde 700’e kadar daha yüksek olasılıklar gösterir.
Bunların hepsinden kaçınılabilir ve günlük diş ipi kullanımının bu kadar önemli olmasının ana nedeni budur.
Diş İpi Nasıl Doğru Kullanılır?
Doğru diş ipi kullanımı çok basittir, ancak diş ipi kullanımında son derece önemlidir. En iyi talimat, diş ipi kullanmanın en iyi faydalarını elde etmek için diş hekiminizin veya hijyenistinizin uygun prosedürü göstermesini sağlamaktır.
İp tipi diş ipi kullanarak uygun şekilde diş ipi kullanmak için adım adım basit bir kılavuz:
.Makaradan 18 ila 24 inç arası diş ipini ayırın
.Uçları ön veya orta parmaklarınızın etrafına sarın
.Parmaklarınızın arasında yaklaşık 4 inç iplikçik bırakın
.İpliği iki dişin arasına sıkıştırın
.İpliği bir dişin etrafına “C” fincan şeklinde sarın
.Yiyecekleri çıkarmak için ipi hafifçe ileri geri çalıştırın
.Şimdi ipi hafifçe diş eti çizgisinin altından geçirin
.Plakayı temizlemek için “C” fincan şeklindeki kavramayı diş üzerinde yukarı ve aşağı doğru hareket ettirin
.Bitişik dişte tekrarlayın
.Bir sonraki diş çiftine geçin
.Saat yönünde veya saat yönünün tersine ve yukarıdan aşağıya farketmez
.Aşındıkça ve yıprandıkça diş ipinin yeni bir bölümünü kullanın
Diş İpi Ne Sıklıkla Kullanılmalı?
Tüm diş uzmanları günde bir kez düzenli bir diş ipi programı önermektedir. Bu, kişinin programına ve rutinine bağlıdır.
Birçok kişi yatmadan hemen önce diş ipi kullanır, böylece bakteri ve plak, ağız aktif olmadığında gece boyunca birikmez. Bazıları ise güne taze bir başlangıç yapmak için sabah ilk iş olarak diş ipi kullanmayı tercih eder. Bazıları her zaman yanlarında diş ipi taşır ve gerektiğinde dişlerini sürekli diş ipi olarak kullanmak için kullanır.
Önemli olan ne sıklıkta olduğu değil düzenli olarak günde en az bir kez yapıyor olmanızdır.
Diş ipi kullanmanın faydaları hakkında son bir söz;
Ne tür bir diş ipi kullanırsanız kullanın, dişlerinizin arasındaki boşlukları genişletmez ve bir aroma katkı maddesinden kaynaklanan diş çürümelerine hiçbir şekilde katkıda bulunmaz. Dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ile temizlemenin kesinlikle hiçbir zararlı yan etkisi yoktur.
