İyi bir uyku! Kim sevmez? Ancak insanlar gerçekten düzgün bir şekilde uyuyabiliyor mu? Obstrüktif Uyku Apnesini hiç duydunuz mu?
Pek çok insan düzgün uyuyamadıklarından şikayet eder. Tüm gece uyku problemi yaşar ya da gece yarısı uyanırlar ve güne şiddetli baş ağrılarıyla başlarlar.
Ayrıca işe konsantre olmakta zorlanarak sabahın erken saatlerinde bile yorgun hissederler. İnsanlar çoğunlukla semptomları görmezden gelir ve bu sorunların sebebi olarak yoğun yaşamlarını, düzensiz rutinlerini ve uzun çalışma saatlerini suçlarlar. Ancak bu şikayetlerin cevabını diş hekimlerinde bulabilirler.
Diş hekiminiz ziyaretinizde sizi şaşırtabilecek uyku düzeniniz hakkında soru sorabilirler. Ağzınız, çeneniz ve boynunuz uyku ile ilgili sorunları belli eden belirgin işaretlere sahip olabilir.
Horlama, ağız kuruluğu, çene ağrısı, sabah baş ağrısı, gündüz aşırı uyku hali, araba kullanırken uyuklama, diş gıcırdatma veya uyuşukluk hissinden şikayet ettiğinizde “Obstrüktif Uyku Apnesi”nden muzdarip olma ihtimaliniz vardır. Uyku apnesi Bu duraklamalar yaklaşık 10 saniye sürer ve ardından homurdanmalar, nefesler ve boğulma sesleri gelir. Uyku apnesi, uyku sırasında solunum düzensizliği ile karakterizedir, uyku parçalanması ve kişinin bildirdiği daha düşük yaşam kalitesi ile sonuçlanır.
Apnenin yanı sıra bu semptomlar başka sonuçlara da yol açabilir; örneğin, gıcırdatma dişlerde aşınma ve kırılmalara ve ayrıca iltihapa, çekilmeye neden olabilir. Bu sorunlar anlamsız görünebilir, ancak kan dolaşımınızdaki karbondioksit seviyesinde bir artışa ve bu da sağlığınızın bozulmasına neden olabileceğinden ihmal edilmemelidir. Uzun vadede bu anlamsız sorunlar yüksek kan basıncı, kalp hastalığı, inme, obeziteye neden olabilir ve kişinin yaşam süresini kısaltabilir.
Uyku apnesi dikkat eksikliği, karamsarlık, uyuşukluk, baş ağrısı, yorgunluk, bunama, hafıza kaybı, hipertansiyon, felç ve kalp krizine neden olabilir. Ek olarak, artan insülin direnci, hormonal bozulma, anormal kalp ritimleri ve depresyon gibi önceden var olan tıbbi sorunlara yol açar.
Bu semptomların zamanında ele alınması ve uygun bir tedavi planı gerektirir. Bunun için Uyku Tıbbı uzmanları tarafından bir uyku çalışması yürütülür ve en iyi şekilde evinizde yapılır. Uyku apnesi çalışması yetersizliği gösteriyorsa, tedavi uyku zamanı tarafından diş hekimi ile birlikte başlatılabilir.
Ayrıntılı bir uyku çalışması gerçekleştirildikten sonra yapılan apnenin şiddetine bağlı olarak tedavi iki aşamaya ayrılır. İlk aşamada diş hekimi, günlük rutininizde ve yaşam tarzınızda uyku pozisyonunuzu değiştirmek, kilo vermek ve sigarayı bırakmak gibi değişiklikler yapmanız tavsiye edilir. Diş hekiminiz sizden uyurken bir diş aleti de takmanızı isteyebilir. Cihaz, bir gece boyunca takılan Mandibular Advancement Device (MAD) adı verilen bir ağız koruyucu gibidir. MAD’ler boğaz kaslarının hava yoluna geri çökmesine yardımcı olur ve normal nefes almaya izin verir. Bunu alt çeneyi ve dili hafifçe öne iterek yaparlar. Tedavi sürecinde kullanılan bir diğer cihaz Dil Tutucudur. Bunlar çenelerini öne doğru konumlandıramayan hastalar tarafından kullanılır. MAD’e benzer şekilde, bir emme konsepti kullanarak dilin etrafına sığmaları açısından biraz farklıdırlar.
Piyasada birçok ağız cihazı mevcuttur, ancak bu cihazları kullanmadan önce bir diş hekimine danıştığınızdan emin olmanız gerekir. Örneğin, oral cihaz horlama sorununuzu iyileştirebilir, ancak uyku apnesini iyileştiremeyebilir ve diğer sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Hastanın özel ihtiyacına uygun olduğundan özel olarak takılmalıdırlar.
Uyku bozuklukları sadece yetişkinlerde görülmez. Çocuklar Uyku Bozukluğu Solunumuna eğilimlidir. Apne, büyüme hızlarını ve gelişmelerini etkileyerek sonuçlara yol açabilir. Çoğu çocuk ağzı açık uyuma eğilimindedir ve bu da diş çürüğü riskine yol açar. Çocuklarda ebeveynlerin şikayetçi olduğu en yaygın semptomlar horlama ve uyku sırasında nefes almada güçlüktür. Geceleri huzursuz görünürler ve çoğu zaman okadar çok uyurken pozisyonlarını değiştirirler ki bazen yastıkta dik oturarak uyurlar. Diş hekimi, rahatsızlığın dikkatli bir muayeneden sonra tedavi edilmesi için gece uyurken kullanılacak çocuklara bir ağızlık sağlayabilir.
Uyku apnesi herkesi etkileyebilir ancak bazı kişilerin buna daha yatkın olmasına neden olan bazı faktörler vardır, örneğin;
Obezite : Kişinin aşırı kilosu varsa Uyku Apnesi riski dört kat daha fazladır.
Yaşlı İnsanlar : Uyku bozuklukları, 60yaşın üzerindeki yetişkinlerde daha yaygındır.
Aile Öyküsü : Kalıtsal aynı zamanda apnenin nedeni olabilir.
Sigara İçmek : Sigara, sıvı tutulmasına neden olarak iltihaplanma miktarını arttırır. Sigara içenlerin apneye yakalanma şansı üç kat daha fazladır. Kişi sigarayı bırakırsa durabilir.
Alkol Alımı : Alkol boğazınızdaki kası gevşetir ve apneye neden olur.
Bir araştırmaya göre, insan hayatının neredeyse üçte biri uyuyarak geçiyor, bu yüzden ciddi sağlık tehlikelerine yol açabilecek semptomları ihmal ederek hayatınızı riske atmayın. Bir dahaki sefere bu semptomlarla karşılaşırsanız veya uykuda düzensiz nefes almaktan muzdarip olursanız, diş hekiminizi ziyaret etmeyi ihmal etmeyin. Daha iyi bir uyku için diş hekiminiz size doğru yolda rehberlik edecektir.
