Diş hijyenini düşündüğümüzde, genellikle sadece fırçalamayı, diş ipi kullanmayı ve ara sıra gargara kullanmayı düşünürüz. Ancak dilinizi fırçalamanın da sağlıklı bir ağıza sahip olmak kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz? İşte bu yüzden günlük rutininize dilinizi fırçalamayı ve bunu yapmanın bazı etkili yollarını eklemelisiniz.
Neden Dilinizi Fırçalamalısınız?
Dilinizin küçük tümsekler ve çukurlarla dolu olduğunu fark etmişsinizdir. Dişleriniz gibi, bu oluklar da bakterilerin toplanması için mükemmel bir yerdir. Bakteriler burada bu oluklarda biriktiğinde, yemek yemekten veya konuşmaktan kaynaklanan temel hareketlerle dişlerinize aktarılırlar.
Bu bakterinin sonucu çürükler, diş eti iltihabı ve ağız kokusu olabilir. Aslında dilinizi fırçalamamak, ağız kokusunun ana nedenlerinden biridir. Dilinizi fırçalayarak veya kazıyarak, kendinizi bu bakterilerden ve dişlerinize ve genel diş hijyeninize zarar verme potansiyelinden kurtarırsınız.
Dilinizi Fırçalamanın Faydaları
Dilinizi bir diş fırçasıyla fırçalamak veya uygun bir dil kazıma aletiyle kazımak, diş hijyeninizi çeşitli şekillerde iyileştirebilir.
Tat Duyusu
Dilinizi günde iki kez kazımak aslında tat alma duygunuzu geliştirebilir. Tüm bu bakteri birikimi, tat tomurcuklarınızın tatları ayırt etmesini engeller. Bakterilerin temizlendiğinden emin olmak, lezzetin tomurcuklarınızı etkili bir şekilde etkilemesi için yer bırakır.
Ağız Kokusu
Dilinizi fırçalamak, ağzınızda oluşan ve ağız kokusuna neden olan tüm bakterileri yok eder. Çoğu insan nefesi kötü olanlarla konuşmaktan kaçınmaya çalıştığından, bu aynı zamanda sosyal becerilerinizi de geliştirebilir.
Diş Çürükleri
Dilinizdeki bakteriler de diş çürümesine neden olur. Bunun nedeni, konuşurken veya yemek yerken dilden dişe kolayca geçmesidir. Çürük sorununuz varsa, dilinizi kazımak tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Dış Görünüş
Dilinizi fırçalamanın bir diğer faydası da görünümünü iyileştirmesidir. Dilimizde bakteri birikimi olduğunda, dilimizin beyaz görünmesine neden olabilir. Bu bazıları için oldukça endişe verici. Dilinizi fırçalamak, dilinizin doğru, doğal rengine kavuşmasına yardımcı olacaktır.
Dilinizi Nasıl Fırçalayacaksınız?
Dilinizi temizlemenin birçok yolu vardır, ancak bunlardan birkaçı en etkili olanıdır. Belki de en etkili yol, özel bir dil kazıyıcı veya yerleşik bir peeling pedi olan bir diş fırçasının arka tarafını kullanmaktır. Her iki aletle de, önce dilinizi ağzınızdan çıkarmak ve arkadan başlamak isteyeceksiniz. Bu, öğürmenize neden oluyorsa, duyuma alışana kadar dilinizin ortasından başlamak isteyebilirsiniz.
Kazıyıcıyı asla dilinizin ucundan arkaya doğru kullanmayın. Bu sadece bakterileri ağzınıza doğru iter. Her kazımadan sonra, devam etmeden önce herhangi bir kaplamayı veya birikintiyi bir bezle silmek veya lavaboda durulamak isteyeceksiniz. Bu adımı atlarsanız, bakterileri tekrar ağzınıza alma riskini alırsınız. Tüm dilinizi kazıdıktan sonra, kazıyıcıyı ılık su ve sabunla yıkayın.
Dilinizi fırçalamak, diş hijyeninizi önemli bir parçasıdır. Evde ağız hijyeninizi nasıl iyileştirebileceğiniz veya rutin bir diş muayenesi ayarlayabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
