Çocuğunuza yedirdiğiniz yiyeceklerin ağız sağlığı üzerinde kalıcı bir etkisi olabilir. Aslında, beslenme, bir çocuğun birçok diş ziyaretine ve potansiyel diş kaybına yol açabilecek çürükler geliştirip geliştirmemesinde önemli bir rol oynar.
Peki, ömür boyu sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmasını sağlamak için çocuğunuza ne yedirmelisiniz?
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Çocuğunuzun birçok yiyeceğe, özellikle şekerli ve karbonhidratlı olanlara ilgi duyması normaldir. Ancak bu yiyecekler ne kadar lezzetli olursa olsun, fazla yenildiğinde hızlı çürümelere neden olabilir. Bu, çocuğunuzun bir daha asla şeker yiyemeyeceği anlamına gelmez ancak diş hekimleri şeker ve patates cipsi gibi nişastalı ve şekerli yiyecekleri mümkün olduğunca sınırlandırmanızı önerir.
Bazı görünüşte sağlıklı yiyeceklerin de çürüme tehdidi oluşturabileceğini unutmayın. En yaygın suçlulardan bazıları, yemekten sonra dişlere yapışabilen fıstık ezmesi, kuru üzüm gibi yapışkan yiyeceklerdir. Bu yiyecekleri çocuğunuza veriyorsanız, yemekten hemen sonra kalan şekerli kalıntıları gidermek için dişlerini fırçaladığından emin olun.
İçecekler
Çocuklara yönelik olarak pazarlanan birçok içecek, ulusal sağlık kuruluşlarının günlük tavsiyelerini fazlasıyla aşan şeker porsiyonları içerir. Küçük çocuklar için günde üç ila dört çay kaşığı ilave şeker önermiyorlar.
Çocuğunuza yemek saatleri dışında sadece su ikram etmeye çalışın. Yemek sırasında çocuğunuzun süt veya meyve suyu içmesine izin verin, ancak porsiyon boyutları sınırlı olmalıdır. En önemlisi, küçük çocuğunuzun meyve suyu veya sütle dolu biberon ile uyumasına asla izin vermeyin. Bunu yapmak hızlı diş çürümesine neden olabilir: “Biberon Çürüğü” olarak bilinen bir durum.
Sağlıklı ve Dengeli Bir Diyet
Çocuğunuz düzenli olarak dişlerini fırçaladığı ve meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve kepekli tahıllarla dolu sağlıklı, dengeli bir diyet yaptığı sürece, diş çürümesi ile ilgili çok az probleminiz olacak veya hiç probleminiz olmayacaktır. Çocuğunuzun diyetinin ağız sağlığını nasıl etkilediği hakkında daha fazla soru için, bir konsültasyon planlamak üzere bizimle iletişime geçebilirsiniz.
