Yeni yıl gecesi etrafınızı pek çok cezbedici ikramla çevreleyeceğiniz anlamına gelir. Ancak tüm bu lezzeti yiyecek ve içecekler dişleriniz için oldukça zararlı olabilir. İster alkol, ister tatlı yiyecekler yoluyla olsun şeker alımımız arttırmamız muhtemeldir, bu nedenle dişlerimizi ve diş etlerimizi temiz ve sağlıklı tutmaya ekstra özen göstermemiz gerçekten çok önemlidir.
Dentsuadiye olarak, harika görünen sağlıklı, ağrısız bir gülümseme ile yeni yılı atlatmanıza yardımcı olmak için, tavsiyelerimize göz atmanızı öneririz…
Yeni Yıl Yiyecekleri için 7 Öneri
Dişler çiğnemek ve gülümsemek içindir
Dişlerinizi sadece amaçlandıkları şey için kullanın; çiğnemek ve gülümsemek. Başka herhangi bir şey ağız sağlığınızı riske atacaktır. Dişlerin yapmak için tasarlanmadığı paketleri açmayın, bandı yırtmayın, veya başka herhangi bir görevi gerçekleştirmeyin
Şeker konusunda dikkatli olun.
Sert şekerlemeler, yanlış şekilde ısırırsanız dişlerinizi kırabilir. Şekerleri ısırmak yerine yemeniz gerekiyorsa, ağzınızda çözünmesine izin verin. Ayrıca, her türden şekerli yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun ve onları sadece ölçülü tüketin.
Sigara ve alkol.
Sigara içmeyenlerin bile Yeni yıl zamanı sigara içtiği biliniyor ve alkol tüketimi genel olarak artıyor. Bunların her ikisi de ağız kuruluğuna neden olarak diş eti hastalığı riskini artırır, bu da bakterilerin genellikle olduğu gibi tükürük ile temizlenmemesi anlamına gelir. Sağlıklı dişler ve diş etleri için alınacak en iyi yol fazla alkol veya sigara içmemenizi sağlamaktır.
Ellerinizi Meşgul Tutun
Yeni yıl, geleneksel olarak çocuklar ve yetişkinler için okuldan ve işle ilgili taahhütlerden bir kaçıştır. Bu dinlenmek için harika bir zaman olsa da, çok fazla boş zaman, tatlılara aşırı düşmek anlamına gelebilir. Aile üyelerinizi ve arkadaşlarınızı Yılbaşı akşamında oyunlara veya oyuncaklarla meşgul edin. Hem ağızları hem de elleri meşgul etmek için oynarken şekersiz sakız sunun!
Alkol Tüketirken Dikkat
Kırmızı şarap gibi alkoller tüketiyorsanız dişlerinizi nasıl lekeleyebileceğine dikkat edin. Beyaz şarap, beyaz gülüşünüz için daha az risk taşır.
Bol Su Tüketin
Ailenize ve arkadaşlarınıza, tüm yiyecekleri dengelemek ve dişlerde kalabilecek yapışkan, şekerli kalıntıları temizlemek için bol miktarda su tüketin. Nane yaprakları veya çeşitlilik için taze kesilmiş limon dilimleri gibi buzlu sularını tatlandırmanın farklı doğal yollarını sunun.
Diş hekiminizi unutmayın! Tatiller yoğun bir dönem olabilir, ancak bu dişlerinizi unutabileceğiniz anlamına gelmez. Yeni yıl gecesi sonrası diş temizliği yapacaksanız veya yaptırmanız gerekiyorsa, diş hekiminizi ziyaret etmeyi unutmayın.
