Günümüzün yoğun ve dinamik dünyasında, stres çoğu insan için ortak bir endişedir. Kaçınılmaz olarak hayat, doğada stresli olan beklenmedik ve bazen karmaşık anlar ve durumlar getirebilir.
Bu stresle başa çıkma becerimiz zorlaşabilir ve zamanla sağlığımızı etkilemeye başlayabilir. Bedenlerimiz, kısa süreli stres patlamalarına tahammül edecek şekildedir, bu da nihayetinde gerektiğinde durumların üstesinden gelme yeteneğimizi kolaylaştırır. Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca devam eden yüksek stres seviyeleri zararlıdır.
Araştırmalar, stresin ağız sağlığımızı ve bunların çeşitli tezahürlerini nasıl olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor:
Ağız yaraları – pamukçuklar veya uçuklar çoğu zaman duygusal stresten kaynaklanır. Bunlar iyileşme gerçekleşirken yaklaşık 10-14 gün ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Rahatsızlık ve iyileşmeye yardımcı olmak için ilaç veya durulama ve iyileşmeyi ve önlemeyi hızlandıracak diyet önlemleri sağlayabileceği için lütfen diş hekiminizle konuşun.
Diş gıcırdatma ve / veya diş sıkma – stres, uyku sırasında gıcırdatmaya neden olabilen endişe verici ve tekrarlayan düşüncelere neden olabilir. Yatma vaktinde kendinizi stresli bulursanız veya uyandığınızda baş ağrısı çekiyorsanız, geceleri farkında olmadan dişlerinizi gıcırdatıyor olabilirsiniz. Stres, bir düşünce veya eylem sırasında bilmeden kenetlenmeye de katkıda bulunabilir. Bu koşulların her ikisi de dişlere ve çevresindeki destek yapılarına çok fazla baskı uygular.
Kötü ağız hijyeni – Hayatımızdaki stresli veya yoğun zamanlar programımızı düzenli olarak fırçalamak veya diş ipi kullanmak için yeterli zaman bırakmayacak şekilde etkileyebilir. Bu, diş eti hastalığına ve diş çürümesine yakalanma riskinin artmasına neden olabilir.
Yetersiz beslenme / beslenme – Stresin bir sonucu olarak kötü bir diyet, sağlığı korumak için gerekli olan önemli vitamin ve temel besin maddelerinde eksikliğe neden olabilir. Dengesiz bir beslenme düzeni de diş çürümesinde artışa neden olabilir.
Kötü alışkanlıklar – Stresli zamanlarda sigara içmek, bağışıklığımızı olumsuz yönde etkileyebilecek ve diş eti hastalığı ve diş çürümesi riskini artırabilecek stresli zamanlarda artabilir.
Dişeti hastalığı – Stres, bağışıklığınızı etkileyebilir, diş etlerinize zarar verebilecek ve diş eti hastalığına neden olabilecek zararlı bakterilerle savaşma yeteneğini azaltabilir.
Düzenli diş randevularını kaçırmak – Diş hekiminizi düzenli olarak (altı ayda bir) ziyaret etmek, yalnızca önleyici bakım sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zamanla en kötü hale gelebilecek diş sorunlarının teşhisini ve yönetimini kolaylaştırır.
Ağız kuruluğu – stres ağız kuruluğuna katkıda bulunur. Tükürüğümüz ağzımızı dengede tutan, yiyecek parçacıklarını temizleyen, nefesimizi taze tutan ve sindirimde önemli olan şeydir. Ağız kuruluğu, strese bağlı semptomlar ve / veya depresyon için reçete edilebilecek ilaçlardan da kaynaklanabilir.
Stresi nasıl yönetebilirsiniz?
Zor zamanları yönetmenize yardımcı olması için rahatlatıcı teknikler veya kişisel bakım planı bulun.
Ağız hijyeni evde bakımına ayak uydurun.
Muayeneler ve temizlik için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin.
Bol bol dinlenin.
Sağlıklı, dengeli beslenin ve bol su için.
Stresin ağız sağlığınızı nasıl etkileyebileceği konusunda endişeleriniz varsa, lütfen bizimle iletişime geçin, diğer sorularınızı yanıtlamaktan memnuniyet duyarız.
