Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda, vücudunuza dikkat etmek en öncelikli konudur ve buna ağzınız da dahildir.Kendinizi iyi hissetmediğinizde diş sağlığınıza dikkat etmenin bazı basit yolları var…
İyi Hijyen Uygulaması
Hasta olduğunuzda, öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda mutlaka ağzınızı dirseğinizin iç kısmıyla kapatın. Diş ve diş fırçası hijyeninizi de korumayı unutmayın.
Grip virüsü nemli yüzeylerde 72 saat yaşayabilir. Bir numaralı kural diş fırçanızı hiç kimseyle paylaşmayın. Gripten sonra aynı diş fırçasını kullanmayın yerini yenisiyle değiştirin.
Şekersiz Öksürük Şuruplarını Seçin
Birçok öksürük şurubu şeker içerir. Şeker, çürükler söz konusu olduğunda oldukça zararlıdır.
Kusma Sonrası Ağzınızı Mutlaka Çalkalayın
Mide gribinin talihsiz bir yan etkisi, diğer hastalıkların yanı sıra kusmadır. Dişlerinizi hemen fırçalamak cazip gelebilir, ancak diş hekimleri beklemenin daha iyi olduğunu söylüyor. Kustuğunuzda, mide asitleri dişlerinizle temas eder ve onları kaplar. Çok erken fırçalarsanız, o asidi dişlerinizin sert dış kabuğunun üzerine sürersiniz.
Bunun yerine, su, seyreltilmiş ağız gargarası ile ağzınızı çalkalayın. Böylece Asitin yıkanmasına yardımcı olursunuz. 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamanız daha sağlıklı olacaktır.
Ağız Kuruluğunu Önleyin
Hasta olduğunuzda, birçok nedenden dolayı bol miktarda sıvıya ihtiyacınız vardır. Birincisi ağız kuruluğunu önlemektir. Ağız kuruluğu,sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, çürük oluşumu için dişlerinizi daha fazla riske sokabilir. Antihistaminikler, dekonjestanlar veya ağrı kesiciler gibi soğuk algınlığı veya grip için alabileceğiniz ilaçlar da ağzınızı kurutabilir, bu nedenle tükürüğün çoğalmasını sağlamak için bol miktarda su için.
Doğru İçecekleri Tüketin
Soğuk algınlığında sıvı tüketmek ağzınız ve vücudunuz için oldukça önemlidir. İçilecek en güvenli şey ise sudur. Çoğunlukla sıcak bitki çaylarının tüketildiği soğuk algınlıklarında şeker ve limondan oldukça uzak durmaya çalışın. Şeker çürüğe neden olan bakterileri beslerken, limon asidiktir.
