Plak, dişler üzerinde oluşan yapışkan, renksiz bakteri tabakasıdır. Yapılan araştırmalar ayrıca ağzınızdaki bakteri ve iltihabın kalp krizi ve bunama gibi diğer problemlerle bağlantılı olduğunu ve genel sağlığınızı tehlikeye atabileceğini ortaya çıkarıyor.
Plak Neden Oluşur ve Neden Zararlıdır?
Plak, süt, alkolsüz içecekler, kuru üzüm, kek veya şeker gibi karbonhidrat içeren yiyecekler (şekerler ve nişastalar) sıklıkla dişlerde bırakıldığında gelişir. Ağızda yaşayan bakteriler bu gıdalar üzerinde gelişir ve sonuç olarak asit üretir. Bir süre sonra bu asitler diş minesini tahrip ederek diş çürümesine neden olur. Diş etinin altındaki diş köklerinde de plak gelişebilir ve dişi destekleyen kemiğin parçalanmasına neden olabilir.
Plak temizlenmezse dişlerinizde sertleşebilir ve tartar olarak da bilinen diş taşına dönüşebilir. Bu plak ve tartar birikimi, diş etlerinizin hassaslaşmasına ve şişmesine neden olabilir, bu da periodontal veya diş eti hastalığının erken bir aşamasıdır.
Periodontal ve Diğer Hastalıklar
Bilim adamları, periodontal hastalık ile aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi başka problem arasında bağlantılar buldular:
Şeker hastalığı
Bunama
Romatizmal eklem iltihabı
Erken doğum
Bağlantıların arkasında ne var? Uzmanlar kesin olarak söyleyemezler, ancak oral bakterilerin kan dolaşımına kaçabileceğine ve büyük organlara zarar verebileceğine inanıyorlar.
Uzmanlar, iltihabın muhtemelen ortak bir faktör olduğunu söylüyor. Enflamasyon ile işaretlenen periodontal hastalık, vücuttaki enflamasyonu artırabilir. Enflamasyon, sırayla, kalp hastalığı ve romatoid artrit gibi hastalıklarda altta yatan bir sorundur.
Plak Oluşumu Nasıl Önlenebilir?
Plak oluşumunu önlemek için dişlerinizi günde en az iki kez yumuşak, yuvarlak uçlu bir diş fırçası ile fırçalayın. Diş etlerinin ve dişlerin birleştiği alana özellikle dikkat edin. Florür içeren bir diş macunu kullanın.
Yiyecek parçacıklarını ve bakterileri temizlemek için günde en az bir kez dişlerin arasını diş ipi ile temizleyin.
Plak ve diş eti hastalığına neden olan bakterileri azaltmak için antibakteriyel ağız gargarası kullanın.
Kontrol ve diş temizliği için 6 ayda bir diş hekiminize veya ağız hijyeni uzmanınıza görünün.
Diş hekiminize bir diş dolgu macununun sizin için uygun olup olmadığını sorun. Dental dolgu macunları, dişleri çürüklerden ve çürüklerden korumak için dişlerin çiğneme yüzeylerine boyanmış ince, plastik bir kaplamadır.
Dengeli bir diyet yapın ve öğünler arası atıştırmalıkların sayısını sınırlayın. Atıştırmaya ihtiyacınız varsa, sade yoğurt, peynir, meyve veya çiğ sebze gibi besleyici yiyecekleri seçin. Kereviz gibi sebzeler yiyecekleri çıkarmaya yardımcı olur ve tükürüğün plağa neden olan asitleri nötralize etmesine yardımcı olur.
