Herkeste yabancı cisimlerin boğazınıza ve hava yolunuza girmesini önleyen koruyucu bir mekanizma olan öğürme refleksi vardır. Bazı kişiler, diş tedavisi almayı zorlaştıran, hatta imkansız hale getiren abartılı bir öğürme refleksine sahiptir. Diş hekimleri, probleminize rağmen ihtiyaç duyduğunuz diş bakımını almanıza yardımcı olmak için belirli tedavi stratejileri kullanabilir.
Abartılı Bir Öğürme Refleksine Ne Sebep Olur?
Hassas öğürme refleksinizin nedenleri psikolojik, fizyolojik veya her ikisi birden olabilir. Örneğin, neredeyse boğulacağınız travmatik bir geçmiş deneyim yaşamış olabilirsiniz. Diş tedavisi görmek bilinçaltınızda o deneyimi size hatırlatır. Öğürme, dişçide olmakla ilgili endişe ve korku ile de tetiklenebilir.
Güçlü Öğürme Refleksinizi Kontrol Etmek İçin İpuçları
Güçlü bir öğürme refleksiniz varsa, kendinizi yalnız hissetmeyin. Bu durum o kadar yaygındır ki hemen hemen her diş hekimi bununla karşılaşmıştır. İşte öğürme refleksinizi yönetmenize yardımcı olacak 10 ipucu:
Korkularınızı iletin: Diş sağlığı genel sağlığınız için hayati önem taşır, bu nedenle aktif öğürme refleksinizin sizi diş hekimi randevusu ayarlamaktan alıkoymasına izin vermeyin. Diş hekiminize, sahip olduğunuz korkuları ve geçmişte öğürmenize neden olan özel diş tedavinizi anlatın. Klinikteki deneyiminizi olabildiğince keyifli hale getirmek için size yardımcı olabilirler.
Burnunuzdan nefes alın: Rahat kalmanıza ve bunalmamanıza yardımcı olmak için derin nefesler alın. Randevunuzun olduğu gün burnunuz tıkalıysa, yeniden randevu almayı düşünün. Sorunsuz bir şekilde nefes alabilmenize yardımcı olmak için randevunuzdan önce bir nazal dekonjestan alın.
Uyuşturucu boğaz spreyi kullanın: Reçetesiz satılan uyuşturan boğaz spreyi, öğürme refleksini geçici olarak rahatlatabilir. Tedaviden hemen önce iki veya üç sprey kullanın ve uyuşma yaklaşık bir saat sürmelidir.
Horlama giderici sprey kullanın: Öğürme refleksini bastırmak, horlama giderici spreyin asıl amacı değildir, ancak çoğu hasta bu çareye iyi yanıt verir. Randevunuzu daha keyifli hale getirmek için diş hekimi randevunuzdan hemen önce kullanın.
Dilinize tuz koyun: Fizyolojik olarak neden olunan öğürmeyle başa çıkmanın bir başka yolu da dilinize bir miktar sofra tuzu koymaktır. Tuzlu su ile sallamayı da tercih edebilirsiniz. Sadece suyu yutmayı değil, tükürmeyi unutmayın.
Mırıldanma: Diş hekimi ağzınıza bir alet yerleştirdiğinde mırıldanmaya başlayın. Aynı anda hem mırıldanıp hem de öğüremeyeceğinizi öğrenince şaşıracaksınız.
Günün iyi bir saatini seçin: Günün belirli saatlerinde öğürmeye daha yatkın olduğunuzu fark edebilirsiniz. Dişlerinizi sabah fırçalarken geceden daha fazla öğürüyorsanız, randevunuzu günün ilerleyen saatlerine ayarlamak faydalı olabilir.
Uzanmak yerine oturun: Bazı geleneksel olmayan önlemler gerektirebilir, ancak diş hekiminin siz ayaktayken ölçü alması ve başka işler yapması mümkündür; bu, uzanmaya kıyasla öğürme refleksini bastırmaya yardımcı olabilir.
Bir çeşit sedasyon kullanın: Nitröz oksit, oral sedasyon ve IV sedasyon, diş hekiminin sizin açınızdan herhangi bir rahatsızlık duymadan kaliteli iş çıkarmasına olanak tanıyan üç seçenektir.
Öğürme refleksinizi kontrol altına alma alıştırması yapın: Her gece dişlerinizi fırçaladıktan sonra, diş fırçasını ağzınızın arkasındaki yumuşak damağa hafifçe değdirin. Öğürme dürtüsünü hissedeceksiniz, ancak burnunuzdan nefes almaya odaklanarak bunu kontrol edebilirsiniz. Haftadan haftaya daha az hassas hale geldikçe, diş fırçasını biraz daha geriye doğru ilerletin. Bu taktik işe yarıyor, ancak uygulamaya koymaya istekli olmalısınız.
