İnsanlar ağız sağlıklarını düşündüklerinde çoğu, dişlerin tüm ağız yüzeylerinin sadece 1 / 20’sini oluşturduğunun farkına varmadan, dişlerini fırçalamaya ve diş ipi kullanmaya odaklanır.
Ağızlarımızda yanaklarımız, diş etlerimiz ve özellikle de dilimiz dahil olmak üzere ağzımızın tüm sert ve yumuşak dokularına yapışan 700’den fazla farklı bakteri türünün yaşadığını hayal edin.
Dilin yüzeyi papilla adı verilen küçük çıkıntılarla kaplıdır ve küçük olukları içinde bakteri, ölü deri hücreleri ve yiyecek parçacıkları toplar. Dilde sıkışan bu bakteri tabakası ve diğer kalıntılar ağız kokusuna ve dilde beyaz renk değişimine neden olabilir.
Sadece bu da değil, dildeki bakteriler temizlendikten sonra bile dişler ve diş etleri üzerinde yeniden birikerek plak ve tartar oluşumunun yanı sıra diş çürüğü ve diş eti hastalığı olasılığını artırabilir.
Dilinizin sağlığı da dişleriniz kadar önemlidir ve bakterileri barındırmayan sağlıklı ve temiz bir dil, diğer ciddi durumları önlemenin anahtarıdır.
Çoğu insan, ağız gargarası kullanmanın rahatsız edici nefesten kurtulmanın en iyi yolu olduğunu düşünür, ancak maalesef durum böyle değil.
Ağız kokusu söz konusu olduğunda, çoğu zaman ilk neden dili kaplayan biyofilmdir (bir grup mikroorganizma). Sadece durulama işe yaramaz çünkü ağız çalkalama kullanıldığında, biyofilmin sadece dış hücreleri yok edilir, yüzeyin altındaki hücreler hala gelişir.
Ağız kokusuyla savaşmak için biyofilm kaplamasını fiziksel olarak kaldırmamız gerekir. Bu nedenle dilinizi temizlemek günlük ağız sağlığı rutininizin bir parçası olmalıdır.
Dilini nasıl temizlersin?
Dilinizi düzgün bir şekilde temizlemenin iki ana yolu vardır: fırçalama (normal diş fırçanızı kullanabilirsiniz) ve kazıma (dil kazıyıcıyla).
Dilinizi temizlemenin en iyi ve en etkili yolu bir dil kazıyıcı kullanmaktır. Dilinizi dışarı çıkarırken kazıyıcıyı dilin arkasına yerleştirin ve eşit bir basınç uygulayarak kazıyıcıyı dilin yüzeyi boyunca uca doğru kaydırın. Kazıyıcıyı durulayın ve kaldırılan bakterileri yanlışlıkla yutmamak için dilin arkasından uca doğru hareket ettirdiğinizden emin olarak tekrarlayın. Dilin tüm yüzeyi kazındıktan sonra, dil sıyırıcıyı iyice temizleyin ve kurulayın ve dişlerinizi normal şekilde fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin.
Dilinizi günde en az iki kez, bir sabah ve bir gece olmak üzere fırçalayın.
Taze nefes, iyileştirilmiş tat ve genel ağız sağlığı için bu sağlıklı alışkanlığı bugün başlatın.
Tüm bu teknikleri denerseniz ve ağız kokusu sizi rahatsız etmeye devam ederse, altta yatan bir diş sorunu olabilir. Diş çürükleri açısından incelenebilmesi için en kısa sürede diş hekiminize danışın.
