- Günün doğru saatinde diş fırçaladığınıza emin misiniz?
Günde sadece bir kez fırçalamanız gerekse en doğru zaman hangisi olurdu? Elbette gece vakti! Uyurken, yemediğiniz günün en uzun süresidir ve bu nedenle diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan bakterileri besler. İnsanlarla her gün konuştuğumuzda, karşılaştığımız bir başka hata, birçok insanın kahvaltıdan önce sabah diş fırçalanmasıdır. Sabahları nefesinizi tazelemek yanlış değil ama asıl önemli olan yedikten sonra fırçalamayı unutmamanız. Sonuçta, spor salonunda egzersiz yapmadan önce duş almazsınız, sonrası önemlidir!
- Yanlış fırçayı kullanmak
Yumuşak bir fırça dışında her şey sadece dişlere değil diş etlerine de zarar verme potansiyeline sahiptir. Plak yumuşaktır ve kolayca çıkarılabilir. Unutmayın, ne kadar sert fırçaladığınız değil, ne kadar iyice fırçaladığınızdır önemli olan. Her zaman orta yumuşaklıkta bir fırça kullanın.
- Ağzınızın geri kalanını görmezden gelmek
Diliniz, dilin arkasındaki “papilalar” arasındaki küçük çatlaklarda yiyecek ve bakterileri barındırır. Bu zararlı bakterilerden kurtulmak için dil kazıyıcı veya fırçanızı kullanın. (Nefesinizi de temizlemiş olursunuz!)
- Uygun tekniği kullanmamak
Birçok insan, nasıl düzgün bir şekilde dişlerini fırçalayacağını bilmiyor. Asla “ovalamayın” ve çok fazla baskı uygulamayın.
- Yeterince uzun süre fırçalamamak
Türk Dişhekimleri Birliği her seferinde 2 dakika boyunca günde iki kez fırçalamayı önerir. Saati izliyorsanız iki dakika uzun bir süre! Elektrikli diş fırçalarının hayranı olmamızın bir nedeni de, 2 dakika boyunca bir zamanlayıcıyla çalışmalarıdır, bu yüzden düşünmenize gerek yoktur.
- Fırçanızı değiştirmemek
Büyük olasılıkla fırçanızı 3-4 ayda bir, kıllar aşınırsa daha sık değiştirmeniz gerekir. Aşınmış kıllar plak ve bakterileri etkili bir şekilde temizlemez. Ve hastalandığınızda fırçanızı hemen değiştirmeyi unutmayın! Bir hastalıktan kaynaklanan bakteri ve virüsler kıllarda bulunabilir ve potansiyel olarak size yeniden bulaşabilir.
Her zaman olduğu gibi, dental hijyenistlerimiz ve diş hekimlerimiz, fırçalamanın doğru yolu hakkında endişelerinizi ele almak için hazırlar. Kliniğimize bir sonraki ziyaretinizde bize sormaktan çekinmeyin.
