Çoğu insan diş ipini can sıkıcı bir angarya olarak görür. Anlıyoruz, hepimiz geceleri yorgunuz ve bu ekstra adım sonsuza kadar sürüyor gibi görünüyor. Ancak işin püf noktası, günün hangi saatinde diş ipi kullandığınızın önemli olmaması. Başarının sırrı her gün düzenli olarak diş ipinin kullanılmasında yatıyor.
Diş ipi ne işe yarıyor?
Vücudumuzun bağışıklık tepkisi, iyileşmesine yardımcı olmak için bölgeye sıvılar göndererek doğal olarak uyarılara yanıt verir. Özellikle diş ipi kullandıktan sonra diş etlerimizde şişlik, ağrı veya kanama olabilir. Vücudumuzun iltihap tepkisi bu şekilde çalışır.
Vücudunuz iltihaplanma ve kanamayla diş etlerindeki yiyecekleri, plakları ve bakterileri sulamaya çalışır. Diş etinizi diş ipi kullanarak mekanik olarak uyardığınızda, bu iltihaplanma tepkisini tetikler. Hastalarımızın çoğu diş etlerinin kanamasına neden olduğu için diş ipi kullanmadıklarını söylüyor. İlk aşamada ağır kanama olabilir ancak ne kadar çok diş ipi kullanırsanız zamanla o kadar az kanamanız olur. Diş ipi kullanmanın pek çok faydası vardır ve bunu bir kez rutininize eklediğinizde, diş ipi kullanmanız için geçen süre azalır ve ağzınız, diş etleriniz daha sağlıklı hale gelir ve kanamaya neden olmaz.
Diş ipi kullanmanın önemli 5 nedeni
Diş ipi, yapışkan bakterileri veya plakları dişlerinizden çıkarmak için işin %40’ını yapar. Plak oluşumu, şişmiş diş etlerine, diş çürümelerine, boşluklara ve diş eti hastalıklarına yol açabilir.
Diş ipi kullandığınızda vücudunuzun geri kalanı daha sağlıklıdır. Ağız sağlığınız iyi olduğunda felç, diyabet, romatoid artrit, solunum hastalığı ve kalp hastalığı riskini azaltırsınız.
Diş eti iltihabını önleyin. Diş eti iltihabı, diş etlerinin şiştiği ve kolayca kanadığı diş eti hastalığının erken bir aşamasıdır. Sağlıklı diş etleri fırçalarken veya diş ipi kullandığınızda kanamaz. Diş etleriniz kanıyorsa, daha sık fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız gerektiğinin göstergesidir.
Sağlıklı bir ağız için düşük maliyetli, verimli bir araç. Diş ipi kullanmak, diş çürümesini önlemenin ve sağlıklı bir ağıza sahip olmanın düşük maliyetli ve kolay bir yoludur. Bazıları diş ipinin ne kadar etkili olduğunu sorgulasa da etkisiz olmadığını ve diş eti dokularını sağlıklı tutmaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Ayrıca, diş hekiminiz düzenli bir temizlik sırasında düzenli olarak diş ipi kullanıp kullanmadığınızı hemen söyleyebilir.
Gülümsemeniz daha iyi görünecek. Diş ipi kullanmak daha iyi nefes, daha beyaz dişler ve daha güvenli bir gülümsemeye yol açacaktır. Fazladan birkaç dakika harcamak, genel sağlığınızı arttıracak ve kendinize vücudunuza yapmayı kolay bir taahhüt haline getirecektir.
Düzgün diş ipi nasıl kullanılır?
Tercih ettiğiniz diş ipinden 12 ila 18 inç kullanın ve diş ipinin çoğunu orta parmağınızın etrafına sarın ve üzerinde çalışmak için bir veya iki inç diş ipi bırakın.
Diş ipini baş parmaklarınız ve işaret parmaklarınız arasında sıkıca tutarak ipi nazikçe dişlerinizin arasına kaydırın. Diş ipini C şekli oluşturacak şekilde dişlerinizin birinin yüzeyine sarın. Tüm diş yüzeyinde yukarı ve aşağı kaydırın ve gidebildiğiniz kadar diş etlerinin altına geldiğinizden emin olun.
Bu adımı, diş ipini aralarında çalıştığınız diğer dişin yüzeyine sararak tekrarlayın. Diş ipini çıkarmak için aynı hareketi kullanın ipi yukarı ve dişlerden uzaklaştırın. Bu işlemi tekrarlayarak dişten dişe haraket ettirin ve her bölge için temiz bir diş ipi kullanın. Azı dişlerinizin arka taraflarını hatta komşu dişleri olmayan dişlerin kenarlarını ip ile temizlemeyi unutmayın.
