Vücudunuzun çıkardığı bazı sesler biraz rahatsızlık verici olabilir, ancak aynı zamanda bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren bir alarm görevi görebilir.
Daha derin bir soruna işaret edebilecek ipuçları için vücudunuzu dinlemek önemlidir. Mideniz guruldadıysa, beslenmesi gerekiyor demektir. Burnunuzdan gelen ses için hava akımı tıkanıklığının giderilmesi gerekebilir. Bir geğirme, midenizden çıkmaya çalışan hava ihtiyacını işaret edebilir. Bu seslerin tümü basit bir “düzeltme” gerektirebilir, ancak bazıları ele alınması gereken daha derin fiziksel sorunlara işaret edebilir.
Çenenizden Gelen Tıklama veya Patlama Sesleri
Vücudunuzdan geldiğini duyabileceğiniz bir diğer ses de çenenizden gelen tıkırtı veya patlama sesidir. Genellikle çiğnerken, esnerken veya çenenizi hareket ettirirken oluşur. Bu ses çene ekleminizden gelir. Bu durum TMD (temporomandibular bozukluk) olarak bilinir.
Çene eklemleriniz ve kaslarınız ağzınızı açıp kapatmak için birlikte çalışır. Birçok yöne hareket ederler ve size yutmak, çiğnemek ve konuşmak için ihtiyaç duyduğunuz hareket aralığını sunarlar. Eklemleriniz birlikte düzgün çalışmadığında, vücudunuzun o bölgesinden gelen ağrı ve seslere neden olabilir.
Semptomları
ağrı ve rahatsızlık
yüz veya çenede hassasiyet
ağzı geniş açmada zorluk
açık veya kapalı konumda “kilitlenen” çeneler
yemek yeme zorluğu
Yüzün şişmesi
diş ağrısı
baş ağrısı
boyun ağrısı
kulak ağrısı
Nedenleri
diş gıcırdatmak
düzenli veya aşırı sakız çiğnemek
tırnak yemek
çeneyi sıkmak
yanağın veya dudağın içini ısırmak
Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tıbbi durumlar çene ağrısına neden olabilir:
Tedavi
Evde yapılan tedaviler
Reçetesiz satılan ilaçlar: Naproksen, ibuprofen veya diğer nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) çenedeki ağrı ve şişliği giderebilir.
Isı ve buz paketleri: Çene bölgesine 10 ila 15 dakika buz torbası koymak, ardından 5 ila 10 dakika sıcak kompres uygulamak semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu şekilde alternatif sıcak ve soğuk terapi, gerekirse günde birkaç kez yapılabilir.
Sert veya gevrek yiyeceklerden kaçının: Gevrek, çiğ sebzeler veya karamel gibi çiğnenebilir yiyecekler çene patlamasını ve diğer çene semptomlarını şiddetlendirebilir. Bunun yerine kişi yoğurt, pişmiş sebze ve fasulye gibi yumuşak yiyecekleri seçmelidir. Ağzı çok geniş açmamak için yiyecekler küçük lokmalar halinde yenilmelidir.
Çeneyi gevşetin: Mümkün olduğunda, dişler arasında boşluk bırakarak ağzı hafifçe açık tutmak çene üzerindeki baskıyı hafifletebilir.
Stres yönetimini uygulayın: Stresi azaltmak, stres kaynaklı diş gıcırdatma veya çene sıkma nedeniyle ortaya çıkan çene patlamasını azaltabilir. Meditasyon, fiziksel aktivite ve derin nefes alma egzersizleri, etkili stres yönetimi tekniklerinin örnekleridir.
Çenenizi fazla uzatmayın: Bağırmak, şarkı söylemek ve sakız çiğnemek gibi ağzınızı geniş açmayı içeren aktivitelerden kaçının.
Duruşu iyi tutun: Gerekirse vücut duruşunu değiştirerek yüzdeki yanlış hizalamayı azaltın.
Fizik tedaviyi düşünün: Yüz germe veya masaj, çene patlaması olan bazı insanlar için faydalı olabilir. Bu seçenekler bir doktor veya fizyoterapist ile tartışılabilir.
Bazı durumlarda profesyonel müdahaleler gerekli olabilir.
Tedavi seçenekleri şunları içerir:
İlaç tedavisi: TMD’yi yönetmek için bir doktor veya diş hekimi tarafından yüksek dozda NSAID’ler, kas gevşeticiler, anti-anksiyete ilaçları veya antidepresanlar reçete edilebilir.
Ağızlıklar: Dişlerin sıkılmasını veya gıcırdamasını önlemek veya yönetmek için bir atel veya gece koruyucu kullanılabilir. Bu cihazlar aynı zamanda dişlerdeki maloklüzyonları da tedavi edebilir.
Diş işi: Çene patlamasını azaltmak için diş çalışmaları yoluyla aşırı ısırmalar, alt ısırmalar ve diğer diş sorunları ele alınabilir.
Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS): Elektrik akımlarını kullanarak TENS, ağrıyı gidermek için çene ve yüz kaslarını gevşetir.
Ağrı giderici enjeksiyonlar: Miyofasyal ağrı sendromu olan kişiler için tetik noktalara yapılan enjeksiyonlar çene ağrısından kurtulma sağlayabilir.
Ultrason: Ekleme ısı uygulamak çene hareketliliğini iyileştirebilir ve ağrıyı durdurabilir.
Lazer tedavisi veya radyo dalgası tedavisi: Bu tedaviler hareketi uyarır ve çene, ağız ve boyundaki ağrıyı hafifletir.
Cerrahi: Bu genellikle çene patlaması olan kişiler için son çaredir. Gerekli cerrahi türü, altta yatan soruna bağlı olacaktır.
Çene patlaması semptomları için ameliyatı düşünen herkes, bu tedaviye başlamadan önce ikinci veya üçüncü bir görüş almalıdır.
Tıklama ve patlama sesleri, TME Bozukluğu denen bir şeyin birçok belirtisinden biridir. TME rahatsızlığınız varsa, bizimle iletişime geçebilirsiniz. Uzman hekimlerimiz, ısırığınızın hizasının yanlış olup olmadığını belirlemenize ve dengesini ve işlevini yeniden sağlamak için bir tedavi planı formüle etmenize yardımcı olabilir.
