Ağız sağlığı, hayatın her aşamasında genel sağlığınız için çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü ağız sağlığını “kronik ağız ve yüz ağrısı, ağız ve boğaz kanseri, ağız enfeksiyonu ve yaralar, periodontal (diş eti) hastalığı, diş çürüğü, diş kaybı ve diğer hastalıklardan uzak olma durumu olarak tanımlamaktadır.
Tüm yaşam tarzı seçimlerinin ağız sağlığımız ve dolayısıyla genel olarak ne kadar sağlıklı olduğumuz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Sigara ve içki içmek, reçeteli ve reçetesiz ilaçlar, yasadışı uyuşturucu kullanımı, dil ve dudak piercingi ve stres gibi seçenekler, kaçınılmaz olarak ağız ve genel sağlığınızı er ya da geç kötü olarak etkiler.
Şimdi dişlerinizi etkileyen faktörlere ve onlarla nasıl mücadele edebileceğinize bir göz atalım.
Sigara içmek
Sigara içmenin genel sağlığınız üzerinde birçok olumsuz etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Öncelikle sigara içmek veya daha spesifik olarak sigaradaki nikotin ve katran dişlerinizi lekeleyebilir. Sigara içmek bakteri oluşumuna neden olduğu için diş eti hastalığına da yol açabilir. Kan dolaşımındaki oksijen eksikliği, diş etlerinin doğal olarak iyileşme kabiliyetini kısıtlar.
Ağız, dudak, dil ve boğaz kanseri olan kişilerin yaklaşık% 90’ı tütün kullanır ve bu kanserlere yakalanma riski miktarla birlikte artar. Sigara içenlerin bu kanserleri geliştirme olasılığı sigara içmeyenlere göre altı kat daha fazladır.
Araştırmalar, sigara içtiğiniz miktarı azaltmanın bile ağız sağlığınız üzerinde bazı olumlu etkileri olabileceğini bulmuştur, ancak tamamen bırakmanız her zaman tavsiye edilir.
Alkol
Orta düzeyde alkol tüketimi sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilirken, alkol genellikle sağlıklı olarak kabul edilmez.
Alkol bağımlılığından muzdarip insanlar dişlerinde daha yüksek plak seviyesine sahip olma eğilimindedir ve kalıcı diş kaybına yakalanma olasılıkları üç kat daha fazladır.
İçeceklerdeki renk, diş minesine yapışan ve lekelenmesine neden olan kromojenlerden gelir; kırmızı şarap, lekelenme açısından en kötü alkollü içeceklerden biridir. Siz bira içenler için, bira sadece marjinal olarak daha iyidir!
Hepsinden kötüsü, çoğu alkollü içeceğin şeker oranı da çok yüksektir ve öğrendiğimiz gibi diş çürümesinin nedeni budur.
Çok fazla kırmızı şaraptan sonra sabah biraz akşamdan kalmaysanız, ağzınızın gerçekten kuru hissettiğini fark edeceksiniz. Alkol ağzı kurutmakla ünlüdür ve tükürük olmadan dişlerinizin çektiği acıdır; tükürük dişleri nemli tutar ve diş yüzeyindeki plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.
Piercing
Ağız koruyucu ağız katmanlarının yırtılması vücudumuza büyük miktarda bakteri davet edebilir. Çoğu durumda, ağız piercinglerinin neden olduğu travma kalıcı hale gelir ve genellikle kozmetik olarak rahatsız edici sonuçlara veya diş hassasiyetine (lokalize diş eti çekilmesi veya mine aşınmasına bağlı olarak) yol açabilir. Ayrıca şişme ve enfeksiyonada.
Stres
Artan stres, vücudun bağışıklık fonksiyonunun etkinliğini azaltabilir. Bu, ağzınız, dişleriniz ve diş etlerinizle ilgili çeşitli sorunlara yol açabilir. Azalan bağışıklık, ağız ülserlerine ve uçuklara neden olabilir. Çoğu zaman insanlar ayrıca aşırı aktif bir çene yaşarlar; diş sıkma ve gıcırdatma. Bu parafonksiyonel alışkanlıklar ağrıya, duyarlılığa ve daha da kötüsü temporomandibular bozukluğa (TMJD) yol açabilir. Sıklıkla stres, diş temizliği ve sağlıklı beslenme gibi günlük alışkanlıkların ihmal edilmesine ve ağız sağlığı sorunlarının yanı sıra genel sağlık durumuna da yol açacaktır.
Şekerli Yiyecek ve İçecek Tüketimi
Şekerli yiyecekler ve içecekler diş çürümesinin ana nedenlerinden biridir. Şeker yediğinizde onu parçalamak için asit üretilir. Buna karşılık asit, diş çürümesinin ilk adımı olan diş yüzeyine de saldırır.
Şekerle ilgili en büyük sorunlardan biri, şekerin her yerde olmasıdır.
Diğer Kötü Alışkanlıklar
Ağzınızı, dişlerinizi ve diş etlerinizi etkileyebilecek bir dizi sinir bozucu alışkanlık vardır. Tırnak yemek, dişlerinizi çok sert fırçalamak, asidik yiyeceklerin aşırı yüklenmesi hepsi dişlerinizin diş minesini yiyor olabilir.
Dışarıda çok sayıda tırnak yeme alışkanlığına sahip kişi var ve çoğu bunu bilinçsizce yapıyor, sürekli ısırmak dişlerinizin yerinden çıkmasına veya daha kötüsü parçalanmasına neden olabilir. Bu aynı zamanda dişlerinin alet çantasının bir parçası olduğunu düşünen insanlar için de geçerlidir. Dişlerin ağırlıklı olarak iki kullanımı vardır, yiyecekleri çiğnemek ve konuşmamıza yardımcı olmak için, bir şişe kapağını açmak bu kullanımlardan biri değildir!
