Cadde Bostan Mah. Bağdat Cad. Noter Sk. Su Apt. No:18/3 Şaşkınbakkal-İstanbul;

YOL TARİFİ ALIN

Güçlü Dişlere Nasıl Sahip Olacaksınız?

PAYLAŞ

Dişleriniz, farklı parçalardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Onları sadece gülümsediğinizde düşünebilirsiniz, ancak dişler yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğnemeye yardımcı olur, net konuşur ve hatta yüzünüze şekil verir. Güçlü, sağlıklı dişler inşa etmek ve korumak, bu günlük fonksiyonları zorlanmadan gerçekleştirebilmenizi sağlar. Dişlerinizi nasıl güçlendirebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin…

Güçlü Dişler Oluşturmak

İyi bir ağız hijyeni rutini oluşturmak ve sürdürmek, dişlerinizi güçlü ve sağlıklı tutmanın en iyi yoludur. Günlük ağız bakımınız şunları içermelidir:

Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın

Dişler arasındaki yiyecek parçacıklarını, plağı ve bakterileri temizlemek için diş ipi gibi diş arası temizleyici kullanın.

Profesyonel temizlik ve ağız sorunlarının erken tespiti ve tedavisi için düzenli olarak diş hekimini ziyaret edin.

Güçlü Dişler İçin Yiyecekler

Yediğiniz yiyeceklerin güçlü dişler oluşturmanın önemli bir parçası olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı dişler, vücudunuzun geri kalanı gibi, besleyici yiyecekleri tüketmenize ihtiyaç duyar. Kalsiyum, fosfor ve A vitamini, diş minesinin (dişlerinizin dış tabakası) oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olur. İşte bu besin maddelerinin yüksek miktarlarını içeren bazı yiyecekler:

Süt

Sade yoğurt

Peynir

Lahana, kara lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler

Kalsiyum takviyeli gıdalar; tahıl, konserve sardalya, soya peyniri ve portakal suyu

Et, kümes hayvanları, balık ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekler

Meyve ve sebzeler sağlıklı diş etleri için iyi olan bir C vitamini kaynağıdır. Meyve ve sebzeler yemek tükürük üretimini tetikleyebilir. Tükürük, diş yüzeyini güçlü tutan kalsiyum, florür ve fosfat iyonları gibi mineraller içerir. Tükürük ayrıca yiyecek parçacıklarını ve kalıntıları diş ve diş etlerinden temizler. Gün boyunca bol su içmeyi unutmayın. Bu, ağzınızı temiz tutmanın ve ağız kuruluğundan kaynaklanan kötü nefesi önlemenin kolay bir yoludur.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Doğru yiyecekleri tüketmek dişlerin güçlü olmasına yardımcı olabilirken, şekerli cipsler, şekerlemeler ve pişmiş yiyecekler üzerinde aşırı atıştırma diş çürümesine neden olabilir. Ağızdaki şeker ve bakteriler birleştiğinde ve diş minesini aşındıran asitleri serbest bıraktığında boşluklar oluşur. Sizin ve çocuklarınızın bu tür atıştırmalıkları ne sıklıkla tükettiğini en aza indirin. Badem fıstığı ve kaju fıstığı gibi daha sağlıklı atıştırmalık alternatiflerini bile deneyebilirsiniz. Dişlerinize iyi gelen besinlerle doludurlar.

Sağlıklı ve güçlü dişler gülümsemek için kesin bir nedendir. İhtiyacınız olan tek şey, dişlerinizi daha güçlü hale getirmek için diş hijyeni uygulamaları, sağlıklı beslenme ve düzenli diş bakımının tutarlı bir kombinasyonudur. Yediklerinizin ağız sağlığınızı etkilediğini unutmayın, bu nedenle besleyici atıştırmalıklar tercih edin ve bol su için - genel sağlığınız için de harikadır.

Daha parlak ve sağlıklı gülüşler için,

online randevu formundan veya telefonla randevunuzu oluşturabilirsiniz.