Dışarısı soğuk olduğunda, vücudunuzun daha kuru bir iklimden etkilenebilecek tek parçası cilt değildir; Daha düşük sıcaklıklar ağız sağlığınızı da etkileyebilir. İçinde bulunduğumuz bu soğuk havalarda dişlerinize ayrıca özen göstermeyi unutmayın. Bu, sıklıkla kötüleşen diş hassasiyeti ve ağız kuruluğu gibi yaygın ağız sorunlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu kış daha sağlıklı bir ağız için sizin için hazırladığımız birkaç ipucuna göz atın…
Dudaklarınızı Nemlendirin
Soğuk kış sıcaklıkları dudaklarınızdaki hassas cildi etkileyebilir, onları kurutabilir ve dudakların çatlamasına neden olabilir. SPF içeren günlük bir dudak kremi kullanmak, onları kuru havalardan koruyabilir. Ağız kuruluğu semptomlarını hafifletmenin yanı sıra su içmek cildinizi nemli tutmanın harika bir yoludur. Bu soğuk dönemde havada daha az nem olduğundan, evinize nemlendirici takmak ekstra nem ekleyebilir.
Bol Su İçin
Kserostomi (ağız kuruluğu), ağızda yetersiz tükürük ile kendini gösteren bir oral durumdur. Bu, belirli ilaç türlerinden ve radyasyon ve kemoterapi gibi tıbbi tedavilerden kaynaklanabilir. Kuru kış havası bunu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle gün boyunca su içmenizi öneririz.
Hassas Dişler İçin Florürlü Diş Macunu Kullanın
Kışın en sevdiğiniz sıcak içeceğinizin tadını çıkarmaya çalışırken dişlerinizde kısa ve keskin bir ağrı mı yaşıyorsunuz? Kırılan diş minesinin altındaki doku yani dentin açığa çıkmış olabilir. Dişin bu kısmı sıcak, soğuk veya asitli yiyecek ve içeceklerle temas ettiğinde rahatsızlığa neden olabilir. Soğuk hava ve rüzgar dişlerinizi de rahatsız edebilir. Ağız hijyeni rutininize hassas dişler için diş macunu ekleyin; bu macunlar açıktaki dentin tübüllerini koruyan bileşenler içerirler.
Kendinizi Sıcak Tutun
Kışın soğuğa çıkarken bir battaniyeyle uyumak veya bir ceket giymek, muhtemelen zaten yaptığınız şeylerdir. Ancak TME bozukluğu olan kişiler için sıcak kalmak çene ağrısını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Soğuk havalarda eklemlerin ve kasların gerilmesi normaldir. Çene bölgesini kenetlemeyi veya sıkılaştırmayı azaltmak için bir fular veya süveter ile korunduğunuzdan emin olun.
Ailenizle birlikte olmanın tadını çıkarırken, kış sporları seyrederken veya bu kış ateşin başında ısınırken ağız sağlığınıza da iyi bakmayı unutmayın. Dudakların çatlamasını önleyeceği ve ağız kuruluğunu hafifleteceği önerilerimizi göz önünde bulundurun. Hassas dişleriniz varsa, duyarsızlaştırıcı diş macunu kullanın. Soğuk havalarda ağız sağlığınızı nasıl koruyacağınızı bilmek, yaygın ağız sorunları yaşama olasılığını azaltacak ve sizi rahatlama ve iyi vakit geçirme şansı bırakacaktır.
