Ağız ve diş sağlığı konusu herkesin üzerinde hassasiyetle durması gereken çok önemli bir konu. Yeterli özenin gösterilmemesi ve günlük bakımların ihmali, ileriki yıllarda hem önemli sağlık sorunları hem de yüklü tedavi masrafları olarak altından kalkılması güç sonuçlar doğurabilir. İşte her yaşta içinizden geldiği gibi kocaman gülümseyebilmek ve diş sağlığınızı en iyi şekilde koruma altında tutabilmeniz için cevaplamanız gereken birkaç soru…
Yeterince Sık Fırçalıyor musunuz?
Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız. Ancak evden çalışıyorsanız, sıklığınızı artırarak durumdan tam olarak yararlanabilirsiniz. Oral bakterilerin büyümesini daha iyi kontrol etmek için, her yemekten sonra ağzınızda kalan kalıntılardan kurtulmak için fırçalayın.
Diş ipi kullanmak çok zaman alıyor mu?
Dişlerinizi fırçalamak kadar düzenli olarak diş ipi kullanmak da önemlidir. Diş fırçanız dişlerinizin yüzeyinin sadece %60’ını temizleyebilir, bu nedenle aralarındaki dar alanlara girmek için diş ipi kullanmak gerekir. Günde en az iki kez diş ipi kullandığınızdan emin olun.
Gargara Ağız Hijyeninizi Nasıl İyileştirir?
Fırçalama ve diş ipi dişlerinizi temizlemenin iki ana yolu olsa da, bazı ek uygulamalar için hala yer var. Plak oluşumunu engellemek için alabileceğiniz ek bir önlem, dişlerinizi temizledikten sonra gargara yapmaktır. Anti bakteriyel bir seçenek seçerseniz, yalnızca kalan yiyecek parçacıklarını temizlemeye ve ağzınızı nemli tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bakteri birikimini de önleyebilirsiniz.
Dilinizi İhmal Ediyor musunuz?
Diliniz, ağzınızın her yerine temas etmesi bakımından benzersizdir. Bu nedenle, döküntülerle kaplıysa, dişlerinize ve diş etlerinize mikrop bulaştırabilir. Bunu önlemenin bir yolu dil kazıyıcı kullanmaktır. Papilla (onu örten küçük yumrular) arasında sıkışan partikülleri ve bakterileri serbest bırakmak için dil üzerinde nazikçe kaymak için tasarlanmış bir araçtır.
Şeker Alımınızı Kesebilir misiniz?
Evinize kapandığınızda, kendinizi tatlılara fazla kaptırmak kolay olabilir. Şekerli atıştırmalıklar tatmin edici olsa da ağız sağlığınız için problem yaratabilir.
Unutmayın kişisel ağız bakımlarınızın yanı sıra 6 ayda 1 diş hekimi kontrollerinizi de ihmal etmemelisiniz.
