Önemli olan diş fırçanızın kullanıldığı süre değil, fırçanın kıllarının durumudur.
Çoğu diş hekimi, diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirmenizi önerir, ancak fırçanızın kılları aşınmış görünüyorsa veya yakın zamanda hastalandıysanız, daha sık değiştirilmesi gereklidir.
Diş fırçanızın uygun şekilde saklanması ve temizlenmesi, diş fırçanızın daha uzun süre dayanmasını ve bakteri toplamamasını sağlar.
Diş fırçaları hızla yıpranabilir ve dişlerinizi sağlıklı tutmayı planlıyorsanız yenisini almanız için gereken işaretleri bilmek önemlidir.
Her gün fırçalamak ve diş ipi kullanmak ve düzenli diş muayeneleri ve temizlik yaptırmak dişlerinizin tamamını veya çoğunu sağlıklı tutmanıza yardımcı olur. Ancak tüm bu fırçalama, fırçaları çabucak aşındırmanız anlamına gelir.
Diş fırçalarının ne sıklıkla değiştirileceğini bilmek her kişi için farklılık gösterebilir. Çoğu diş hekimi diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirmenizi tavsiye etse de, bu kurallar fırçalama alışkanlıklarınıza ve genel sağlığınıza göre değişir. Grip oldunuz ya da uçuk çıkardınız vücudunuzda herhangi bir virüs varsa diş fırçanızı mutlaka değiştirmeniz gerekir.
Diş fırçanızı nasıl temizlersiniz
Dişlerinizdeki plak ve bakterilerin sürekli olarak etkili bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlamak için diş fırçanızı uygun şekilde temizlemeli ve bakımını yapmalısınız. Hem manuel hem de elektrikli diş fırçaları, temiz tutulmaz ve doğru şekilde saklanmazsa mikropları barındırabilir.
Dışkı koliformu dahil milyonlarca bakteri diş fırçalarında kolonileşebilir. Diş fırçası kıllarında istenmeyen bakterilerin büyümesini en aza indirmek için, sağlıksız mikropları barındırabilecek kalan diş macunu veya tükürüğün giderilmesi için her kullanımdan sonra fırçanın musluk suyu altında iyice durulanması önerilir.
Her kullanımdan sonra dikkatli bir şekilde durulamanın yanı sıra, yakın aile üyelerinizle bile asla diş fırçanızı paylaşmamanızı öneririz. Ambalajından ilk çıkardığınız andan atana kadar sadece size özel olmalıdır.
Diş fırçasını paylaşmak, tükürükte bulunan bakterilerin kullanıcılar arasında gidip gelmesine neden olabilir. Sıvıların bu şekilde değiş tokuş edilmesi virüs veya uçuk gibi hastalıkları diğer kullanıcılara aktarabilir.
Diş fırçanızı doğru şekilde saklamak, başkalarıyla paylaşmamak ve her kullanımdan sonra durulamak kadar önemlidir. Diş fırçasının kılları yukarı bakacak şekilde (dikey konumda) muhafaza edilmesi önerilir. Bu, kılların kullanımlar arasında kurumasına izin verir. Birkaç saat boyunca havada kurutma, hayatta kalmak için nemli bir ortama ihtiyaç duyan birçok bakteri türünü öldürür.
Diş fırçasını plastik bir kapakta veya başka bir tür kapalı kapta saklamak, fırça üzerindeki bakterilerin gelişmesine ve büyümesine izin verebilir. Kapalı bir kapta tutulan nemli bir diş fırçası, kılları açık havada bırakırken mikropların büyümesini destekler, böylece kuruyabilir, kıllar üzerindeki bakteri sayısını azaltır.
Diş hekimliği mesleği, her seferinde iki dakika olmak üzere her gün iki kez dişlerinizi fırçalamanızı önerir. Yumuşak kıllı bir fırça kullanmak ve bu yönergelere uymak, fırçanızın değiştirilmeye ihtiyaç duymadan önce üç veya dört ay dayanması gerektiği anlamına gelir.
Bununla birlikte, her gün üç veya dört kez daha sık fırçalamayı sevenler ve fırçayla çok fazla baskı yapma eğilimi gösteren kişiler için daha sık değiştirme gerekebilir.
Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak, dişlerinizi sağlıklı tutmanın ve diş eti hastalıklarını önlemenin yalnızca bir bileşenidir. Ayrıca her gün dişlerinizin arasını temizlemeli, şekerli içecekleri ve ara öğünleri sınırlamalı ve düzenli olarak diş hekiminize görünmelisiniz.
