Burun tıkanıklığı yaşadığınızda veya yorucu egzersiz sırasında ağızdan nefes almak gereklidir. Bununla birlikte, uyurken de dahil olmak üzere her zaman ağızdan nefes almak çeşitli ağız sağlığı sorunlarına yol açabilir. Çocuklarda ağızdan nefes almak, yüzde şekil bozukluklarına ve dişlerde çarpıklığa neden olabilir. Yetişkinlerde ağızdan nefes almak ağız kokusuna ve diş eti hastalığına neden olabilir.
Ağızdan nefes alma nedenleri
Ağızdan nefes alma vakalarının çoğu, tıkanmış burun hava yollarından kaynaklanır, çünkü vücudunuz alternatif oksijen kaynağı olarak ağzınıza başvurur. Burnunuzun tıkanmasının nedenleri arasında şunlar olabilir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
soğuk algınlığı, alerji veya sinüs enfeksiyonu nedeniyle burun tıkanıklığı
genişlemiş adenoidler
büyümüş bademcikler
sapmış septum
burun polipleri
burun şekli
çenenin şekli ve boyutu
tümörler
Burnunuz tıkalı olmasa bile, stres ve kaygının yanı sıra alışkanlık nedeniyle de ağızdan nefes alma meydana gelebilir.
Ağızdan nefes alan biri olduğunuzun işaretleri
Özellikle uyurken burnunuz yerine ağzınızdan nefes aldığınızı fark etmeyebilirsiniz. Bununla birlikte, arayabileceğiniz, ağızdan nefes almayı gösterebilecek bazı işaretler vardır, örneğin:
horlama
kuru ağız
kuru, çatlamış dudaklar
ağız kokusu
sık boşluklar
bilinç kararması
kronik yorgunluk
büyük bademcikler
Gündüz uykusuzluk
kalabalık dişler
Ağızdan solunum tedavisi
Ağız solunumunun tedavisi kök nedene bağlıdır. Nedeni alerji veya soğuk algınlığıysa, burun tıkanıklığı giderici ilaçlar, antihistaminikler ve reçeteli steroid burun spreyleri nefes almaya yardımcı olabilir. Şişmiş adenoidler ve bademcikler için bunları cerrahi olarak çıkarmak ağızdan solunumun tedavisine yardımcı olabilir. Uyku apnesi nedeniyle ağızdan nefes alıyorsanız, doktorunuz muhtemelen geceleri takmanız için sürekli pozitif hava basıncı tedavisi (CPAP) adı verilen ve siz uyurken hava yollarının açık kalmasına yardımcı olan bir yüz maskesi cihazı reçete edecektir.
Ağızdan solumanın olumsuz etkilerini en aza indirmek için, günde iki kez iyice fırçalayarak ve plak ve çürük oluşturan bakterileri uzaklaştırmak için her gün diş ipi kullanarak iyi ağız hijyeni sağlamak da çok önemlidir. Diş hekiminizle düzenli kontroller ayrıca sorunları daha küçükken, daha büyük, daha acı verici ve maliyetli hale gelmeden önce yakalayıp düzeltmenize yardımcı olacaktır.
